Quando si inserisce nel testo un’immagine o un grafico spesso risulta difficile posizionarla in modo preciso rispetto al testo.
Un trucco poco noto consiste nel selezionare l’immagine e aprire il menù Formato/Carattere; passare alla scheda Spaziatura e posizione.
Nel menu a discesa Posizione scegliere Pedice, e nel campo a fianco provare a impostare la distanza sul valore 3.
Modificare questo valore in base alle proprie esigenze fino a ottenere il posizionamento corretto dell’immagine.
Per riversare i film dalla videocassetta analogica (non necessariamente Vhs) al disco Dvd-R oppure Dvd+R leggibile sulla maggioranza dei Dvd player da salotto non occorre un’attrezzatura eccessivamente costosa.
Più in dettaglio, se ci si accontenta di un risultato qualitativo amatoriale servono: a) un pc con disco fisso di capacità sufficiente per contenere il filmato Vhs in formato non compresso. La capacità esatta dipende dalla risoluzione che si vuole dare al risultato finale, tenendo conto del fatto che i limiti del video analogico tradizionale impediscono di raggiungere la risoluzione nativa del formato Dvd.
Volendo riversare tre ore in un solo passaggio ininterrotto (ma non è indispensabile procedere in questo modo) ci si può orientare verso dischi da 80 Gb; b) una scheda di acquisizione video per slot Pci da installare nel pc, dotata d’ingresso video, preferibilmente del tipo Y/C S-Vhs; c) un cavo di collegamento AV che dalla presa Scart del videoregistratore porta al connettore d’ingresso video della scheda di acquisizione e ai connettori d’ingresso audio della scheda sonora; d) un masterizzatore Dvd-R; e) un software per la creazione dei dischi Dvd video, che di solito è venduto assieme al masterizzatore.
Chi non ha competenze sufficienti per configurare e armonizzare il funzionamento di tutti questi componenti dovrebbe scegliere una soluzione semiprofessionale già pronta..
Date le temperature degli ultimi giorni, possiamo ormai affermare che l’inverno è arrivato. È tempo dunque di accendere il riscaldamento per creare quella piacevole sensazione di tepore in casa. Per non rischiare di rimanere di ghiaccio all’arrivo della bolletta è importante scegliere con cura il proprio impianto per individuare quello più efficiente dal punto di vista energetico ed economico. Tra le soluzioni più convenienti abbiamo le stufe a pellet, di cui abbiamo già analizzato i benefici in un precedente post, e il riscaldamento a pavimento.
Il sistema, detto anche riscaldamento a pannelli radianti, funziona grazie a una serpentina di tubi, posizionati per l’appunto sotto il pavimento, in cui scorre acqua a una temperatura di circa 30-40 gradi, riscaldata dalla caldaia.
L’impianto consente di ottenere un notevole risparmio energetico che si ripercuoterà positivamente sulla bolletta. In primo luogo, l’acqua che scorre nei tubi presenta delle temperature poco elevate (si consideri che generalmente i termosifoni normali hanno una temperatura di 70-80 gradi. Secondariamente, il calore prodotto dal riscaldamento a pavimento è uniforme e presenta una minima dispersione: ciò ci permette di mantenere la temperatura di almeno mezzo grado più bassa.
Inoltre, questa tipologia di impianto, rende l’aria di casa nostra più salubre. Il riscaldamento mediante radiatori genera molto spesso il fenomeno dell’aria asciutta che può determinare allergie dell’apparato respiratorio. Problemi che sono del tutto assenti con il riscaldamento a pavimento che garantiscono valori di umidità ottimali per il nostro comfort.
Il prezzo di un impianto di riscaldamento a pavimento varia a seconda delle caratteristiche dell’abitazione, della caldaia e dei materiali impiegati, ma in linea generale oscilla tra i 70 e i 110 €/mq. Si tratta di un investimento corposo, che però viene facilmente ammortizzato grazie al risparmio che ci permette di ottenere sulla bolletta.
Qual’è la risposta principale per avere un fisico perfetto, in forma e soprattutto in salute? MUSCOLI!
L’attività fisica si sa, produce molti effetti positivi. A livello cardiovascolare, muscolo-scheletrico, metabolico e psicologico, ma è la massa muscolare la vera chiave per la salute e il benessere.
I muscoli sono la parte metabolicamente attiva del corpo, quindi significa che per essere mantenuti richiedono nutrimento e a loro volta producono energia, a differenza del grasso che invece ha un costo energetico irrisorio.
Se si aumenta la massa muscolare, si alza quindi il metabolismo basale (che è ciò che consumiamo a riposo) e questo di conseguenza farà consumare più calorie anche a riposo che poi è tra l’altro si consuma il maggiore quantitativo di grassi.
Quindi per far crescere e stimolare i muscoli la risposta è una sola: BodyBuilding!
Otterremo un fisico asciutto e scolpito e questo vale anche per le timorose donne che spesso hanno ancora paura di allenarsi con i pesi e di diventare ‘troppo muscolose’. Al contrario, sviluppare i muscoli le aiuterà a creare quelle curve che tanto desiderano.
I muscoli sono dunque l’elisir di lunga vita e giovinezza, oramai provato anche da svariate ricerche e studi scientifici, proprio per la fisiologia in cui sono coinvolti e questo vale per tutte le età.
Parlando sempre di salute, possiamo immaginarli come dei serbatoi dove vengono immagazzinate acqua e zuccheri sotto forma di glicogeno. Pertanto chi ha pochi muscoli e consuma troppi carboidrati ad esempio, non ha i serbatoi in cui inserire questi zuccheri e quindi gli zuccheri vanno ad immagazzinarsi sotto forma di grassi.
Non ci si dovrebbe preoccupare troppo della bilancia o del Body Mass Index (BMI – indice di massa corporea), ma dovremmo concentrarci sulla valutazione della composizione corporea per capire appunto come siamo composti a livello di massa magra, massa grassa e livello di idratazione. Sul mercato esistono bilance impedenziometriche che mostrano queste informazioni, ma spesso non sono precise.
Il corpo umano è una macchina che si è evoluta nel corso degli anni per andare letteralmente al risparmio. Purtroppo però questo risparmio è a favore del grasso che, come detto prima, ha un costo energetico irrisorio rispetto ai muscoli che costano fatica ed energia al corpo anche perché partecipano ai movimenti e inoltre consumano calorie anche a riposo.
Se non gli diamo stimoli validi con l’allenamento, il corpo tende a disfarsi dei muscoli ed a tenersi il grasso.
Quindi ricapitolando si devono fare dei sacrifici e delle rinunce, soprattutto dal punto di vista alimentare, per poter avere una buona massa muscolare e corpo desiderato. Non esistono scorciatoie, non esistono trucchi o alimenti miracolosi.
Dedizione e sacrificio vi porteranno ai risultati desiderati ed ottenere il fisico perfetto che hai tanto desiderato.
In un periodo critico come questo dal punto di vista economico, risparmiare diventa il nostro obiettivo quotidiano. Con il nostro blog cerchiamo ogni giorno di dispensare consigli per far quadrare il bilancio famigliare . Oggi torniamo su un argomento che abbiamo affrontato molte volte: come risparmiare negli acquisti. Vi mostreremo come sia possibile ridurre le uscite semplicemente facendo una spesa intelligente.
La parola d’ordine è organizzazione. Il primo trucco infatti per risparmiare sul costo della spesa è fare un meal plan. Non facciamoci spaventare dal nome, si tratta si una semplice pianificazione di quello che mangeremo durante la settimana. In questo modo basterà fare una grossa spesa una sola volta a settimana in cui compreremo solo ciò che realmente ci serve, risparmiando una notevole quantità di tempo e di denaro.
Una volta stilata la lista della spesa intelligente, dobbiamo capire dove è preferibile fare gli acquisti. Per risparmiare sulla spesa è bene evitare i piccoli negozi sottocasa, che per quanto comodi siano, rischiano di essere un tantino cari. Meglio quindi rivolgersi alla grande distribuzione. Prima di partire consultiamo online qual è il supermercato più conveniente vicino a casa nostra, oppure prendiamo in considerazione l’idea del discount. Non lasciamoci guidare dai pregiudizi, i prodotti venduti in questi negozi sono buoni e di qualità, basta saper scegliere: il risparmio è assicurato.
Mentre facciamo la spesa stiamo attenti alle date di scadenza, sarebbe spiacevole comprare qualcosa a un buon prezzo, ma che non faremo nemmeno in tempo a consumare.
Infine per risparmiare negli acquisti è importante prestare attenzione agli sconti e alle offerte. Prima di uscire a fare la spesa controlliamo i volantini dei supermercati e individuiamo gli articoli in vendita al miglior prezzo.
Questi in sintesi i consigli per non spendere troppo quando usciamo a fare la spesa e ridurre gli sprechi. Fateci sapere se i nostri suggerimenti vi sono stati utili.
